Избавиться от угрей не так просто, как нам обещают в рекламе.

Для того, чтобы прыщи исчезли с лица, придется применить немало усилий. Лучше всего, если атака на акне и угри будет проходить сразу по нескольким фронтам. Это и применение косметических средств для борьбы с угревой сыпью, и народные средства, и защита кожи от прямых солнечных лучей, и диета.

Последнему пункту обычно уделяется меньше всего внимания, а зря. Нередко именно употребление в пищу вредных продуктов ведет к появлению угревой сыпи, ненавистных черных точек.

Диета при угрях предполагает исключение из ежедневного рациона многих вкусных, но вредных продуктов.

● Так, требуется существенно снизить употребление в пищу сыров.

● Исключить из ежедневного рациона придется и молочные продуты. Как обещают некоторые эксперты, уже через две недели после того, как молоко исчезнет со стола, можно будет увидеть первые улучшения состояния кожи.

● Необходимо перестать употреблять белый сахар, кофе и крепкий чай, исключить из меню излишне соленые и острые блюда, копчености.

● Употреблять в пищу следует те продукты, которые имеют противовоспалительные свойства. Это капуста, латук, томаты, а также кедровые орехи, семена тыквы и кокосовая стружка, рыба, авокадо, различные фрукты.